Beneficios del kayak para nosotros y los nuestros.

Beneficios para la salud del canotaje y el kayak, el canotaje y el kayak son actividades de bajo impacto que pueden mejorar su condición aeróbica, fuerza y ​​flexibilidad, ahora bien, siempre debemos pensar en nuestro bienestar integral, para poder realizar una de estas actividades, y debemos saber que algunas veces no es recomendable para algunos casos, aunque en este momento nos enfocaremos en los beneficios para la salud de manera especifica y mas adelante en algunos generales, para la salud podemos encontrar:

  • Mejora de la aptitud cardiovascular
  • Aumento de la fuerza muscular, especialmente en la espalda, los brazos, los hombros y el pecho, debido al movimiento de la paleta.
  • Aumento de la fuerza del torso y las piernas, ya que la fuerza para impulsar una canoa o kayak proviene principalmente de girar el torso y aplicar presión con las piernas.
  • Reducción del riesgo de desgaste de articulaciones y tejidos, ya que remar es una actividad de bajo impacto.

Otros beneficios del canotaje y el kayak:

  • Algunas otras buenas razones para remar incluyen:
  • El kayak y el piragüismo pueden ser pacíficos y meditativos o pueden ser estimulantes, dependiendo de dónde y cómo lo haga.
  • Remar es una excelente manera de disfrutar de nuestras vías fluviales.

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